日商面試必勝!克服面試緊張心法大公開(上)
Kou | 2019.07.21 |

(圖片來源:photoAC)

 

一看到「面試」一詞,相信很多朋友都會直覺地回憶起那心跳加速、胃腸翻攪的生理反應,甚至可能做過面試時緊張到一句話都講不出來的惡夢!

 

筆者在日本進行就職活動時歷經大大小小面試,對上述的感覺並不陌生。我發現,面試時的焦慮與緊張就像一頭心裡的巨獸,我們不見得能完全消滅牠,卻是可以透過細心和周全的事前準備與牠和平共處、順利度過面試的難關

 

本次系列整理了我在面試事前準備期間、面試前一日到面試當天克服緊張焦慮的心法,雖然是以日商面試為主要的情境,但其實也可以廣泛應用於各式場合喔!

 

面試事前準備期間

 

・情境:面試事前準備期間,泛指收到面試通知後到面試前一天的空檔,長度則依據企業、職位的不同,可能會有兩、三天到數周。這個期間是提升自己面試技巧的關鍵時期,越早開始焦慮就會越少!

 

・適用心法:反覆練習


我通常會在面試前針對自我介紹、面試的考古題等進行多次練習。可以請朋友、師長擔任面試的考官,亦或是自己面對鏡子練習。熟能生巧,是克服緊張不敗的真理。

 

舉例來說,練習回答「學生時代努力過的事」這題時,你的腦海裡可能會浮現履歷上寫過的實習、打工經驗,不管選擇回答哪一樣,都必須試著在有限的時間內組織出邏輯連通的回答。一開始可以選擇不計時,讓自己嘗試一次一次地去修正、精進回答的內容。練習上手後就可以計時一到一分半左右的時間,讓自己習慣在時間的限制下答題,這樣漸進式的練習方法就會有助於緩解緊張的發生。

 

不過,反覆練習法目的是讓自己熟悉面試的感覺,而非單純背誦回答內容。只要有反覆練習,在面試當下就能循著已經熟悉的脈絡去回答,也能避免在面試官前變成不討好的「讀稿機」。另外,在練習時也要注意調整臉部表情與語速。我在練習途中一旦發現自己表情僵硬或語速過快時,都會停下來重新調整,儘量去養成最理想的答題狀態。只要熟悉,緊張焦慮便會自然地緩解不少!

 

下篇預告:介紹完面試準備期間「反覆練習」的準備心法後,接下來的篇章將為大家統整面試前一天及面試當日不可或缺的checklist與舒緩緊張的小撇步,千萬不要錯過!如果有任何面試相關的問題,都歡迎到討論區與我們發問互動喔!

 

 

About Kou

臺灣大學外國語文學系畢。大學玩過模聯,當過社群小編與人資實習生,熱衷學習日文越文韓文。大三考取N1後大四到日本一橋大學交換一年,在櫻花盛開的春天經歷了傳說中的就活,並有幸從日系大手企業獲得內定。預計今年在日本展開社會人新生活。希望能將在就職路上得到的幫助回饋給更多台灣夥伴,日本的就職路上有你有我!

 

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